Coaching de vie
En tant que coach de vie, je vous propose un accompagnement individuel sur la gestion des émotions, le développement de la confiance en soi, la prise de parole en public, et je m’adapte à vos demandes.
Pour chaque accompagnement, nous échangeons sur votre situation actuelle et vos objectifs.
Je vous propose ensuite un suivi personnalisé. Au travers d’outils et de techniques, nous allons travailler sur vos besoins, et vos blocages.
Nous allons découvrir ensemble vos ressources, apprendre à les utiliser afin d’atteindre vos objectifs personnels ou professionnels, vous reconstruire et ainsi vous épanouir pleinement.
Apprendre à gérer ses émotions
Nos émotions, qu’elles soient positives ou négatives, nous accompagnent à chaque instant de notre vie.
Depuis l’enfance, diverses émotions nous submergent, qu’elles soient similaires ou différentes au fil des années et des expériences que nous traversons.
Certaines émotions restent en nous, d’autres surviennent, et certaines peuvent provoquer des blocages.
Je vous accompagne pour apprendre à gérer vos émotions telles que :
– Le stress
– L’hypersensibilité
– L’anxiété
– La peur
et m’adapte à toutes vos demandes.
Dans un premier temps, nous allons identifier ce qu’une situation génère chez vous, en termes de ressenti, et en comprendre les raisons.
Puis, dans un second temps, nous travaillerons sur la manière d’accueillir et de canaliser cette émotion, et peut-être même de pouvoir vous en libérer.
Je suis à votre écoute, dans un environnement de confiance, avec bienveillance, empathie et positivité.
Apprendre à gérer vos émotions vous permet de mieux vivre les situations du quotidien et de vous sentir bien dans vos baskets.
Développer sa confiance en soi et sa prise de parole en public
Lorsqu’on parle de « confiance en soi », on imagine souvent un grand orateur devant un immense public ou une personne sûre d’elle en toutes circonstances (quelle chance !), et l’on se visualise souvent bien loin de cette image.
Mais derrière chaque personne avec une confiance en elle débordante se cache un véritable travail sur soi.
La capacité à croire en soi, en ses compétences et en son potentiel se travaille. Et avant toute chose, la connaissance de soi et l’acceptation de soi sont primordiales.
En tant que coach de vie, je vous aide à développer une nouvelle vision de vous-même.
Nous allons travailler ensemble sur l’estime de soi, à travers vos victoires, vos croyances et vos blocages, afin de laisser place à l’affirmation de soi.
Je vous accompagne également dans la prise de parole en public :
– Pitch
– Respiration
– Posture
– Voix
– Agilité
N’oubliez pas, nous sommes tous dotés de ressources insoupçonnées qui sont de véritables trésors !
Comment se déroule un coaching ?
étape 1
Vous aider à comprendre où vous en êtes aujourd’hui
éTAPE 2
Vous accompagner à déterminer vos objectifs, vos besoins personnels ou professionnels
étape 3
Vous aider à comprendre pour quelles raisons vous n’avez pas atteint vos objectif aujourd’hui, quels sont vos freins et quelles sont vos “croyances limitantes” (nous y reviendrons durant le coaching)
Étape 4
Vous accompagner à découvrir et exploiter vos ressources, vos atouts et mettre en œuvre des actions concrètes afin de parvenir à vos objectifs
Mes coachings sont spécialisés en PNL
Je vous explique ce qu’est la Programmation Neuro Linguistique, dite PNL, ainsi que son fonctionnement.